19 января православные христиане отмечают великий праздник – Крещение Господне. По традиции в этот день многие верующие окунутся в крещенские купели. Врачи рекомендуют готовиться к купанию в ледяной воде заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание в Крещенскую ночь не станет сильным стрессом для организма. Помните: купание в проруби противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях, а также в состоянии алкогольного опьянения!

     В преддверии праздника комитет по обеспечению безопасности жизнедеятельности населения Волгоградской области предупреждает о необходимости соблюдения следующих правил:
     - купайтесь только в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований и медиков;
     - для повышения морозоустойчивости организма за 2 часа до купания плотно поешьте, а перед купанием разогрейте тело: сделайте разминку, пробежку;
     - подходите к проруби в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше всего – в ботинках или шерстяных носках. К проруби идите медленно: дорожка может быть скользкой;
     - старайтесь окунуться по шею, не замочив голову. Никогда не ныряйте в прорубь! Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, т.к. увеличивают потерю температуры и могут привести к шоку от холода;
     - находитесь в проруби не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
     - особое внимание уделяйте детям! Пристально следите за их погружением в прорубь. Испугавшись, ребенок может забыть, что он умеет плавать!
     - выходя из проруби, держитесь за поручни, используя сухое полотенце. Помните: вылезать в вертикальном положении трудно и опасно, необходима страховка и взаимопомощь;
     - после купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем, быстро оденьтесь и выпейте горячий чай, лучше из ягод и фруктов. Эта процедура укрепит ваш иммунитет.

 Информация подготовлена Облком безопасности населения.