На дворе осень. Пусть сегодня теплом радует Бабье лето, па­мять о недавних х олодах и о сознание неизбежности гряду­щей промозглости заставляют содрогаться. А потому хочет­ся знать, чт о тепло где-то поблизости, что оно до ступно в любой момент. В этой связи мы говорим о русской бане.
В современности практически каждый дом оснащен собственной ванной комнатой или душевой ка­биной. Но традицию бывать в бане никто не отменял, ведь это иное: другие ощущения, аура, эф­фект. Да много чего, за что че­ловечество так ценит пар! В на­шем районе немало привержен­цев бань, разговаривая с ними, мы вновь и вновь убеждаемся: любят люди попариться и знают в этом толк.

Так, беседуя о русской бане с Юрием Могутовым из хутора Пи­чугин, мы поняли, что лично для него это своеобразный массаж, расслабление, отдых. Много зани­маясь физическим трудом, наш собеседник понял, что баня ему просто необходима. Юрий практи­кует топку бани «по-белому», с каменкой – всю ее, от и до, он построил своими руками.
- Я не фанат бань, а просто любитель, - говорит Юрий. – Но с уверенностью могу сказать, что человеческому телу нужен отдых, который может дать именно баня. Главное не переусердствовать, как, впрочем, и во всем – бан­ные процедуры полезны, если их практиковать в меру.
Юрий дал нам несколько сове­тов, которые он сам старается выполнять. Во-первых, нельзя за­бывать, что природа не любит резких скачков, поэтому сначала необходимо приучить организм к высокой температуре. Во-вторых, чтобы баня лечила, а не вредила организму, новичкам необходимо аккуратно подходить к процессу пропаривания. Поэтому перед па­рилкой неплохо облиться теплой водой, но при этом не мочить го­лову, чтобы не вызвать перегре­ва. Далее нужно насухо вытереть­ся и заходить в парную. Когда начнется активное потоотделение, можно лечь, чтобы равномерно прогревать все тело, при жела­нии можно попариться веничком. Спустя десять минут, следует вы­йти и немного передохнуть. Ми­нут через семь можно повторить процедуру.
Как отмечает Юрий, по его личному опыту, регулярное посе­щение парной очищает кожный покров, укрепляет иммунитет, нормализует давление, заживля­ет раны и дарит заряд бодрости.
Другой наш собеседник – так­же ценитель парной, что называ­ется, «со стажем» – Сергей Ру­саков из х. Котовского. В свое время он установил добротный бревенчатый сруб прямо на бе­регу пруда близ хутора – на участке земли, находящейся в его личном пользовании.
Баню Сергей обустроил, как го­ворится, по полному разряду. Го­стей ждут целебный сухой пар и комфортная сауна. Для придания ароматов в парной хозяин исполь­зует специальные жидкости – на­стои из различных трав: мяты, эв­калипта, душицы.
- Чаще всего у меня в бане парятся члены семьи, друзья, кол­леги по работе, - рассказывает Сергей Русаков. – В теплое вре­мя года, после парной, плаваем в пруду, а зимой делаем прорубь и по очереди ныряем в нее. Но главное в бане, на мой взгляд, это веник. Потому-что парная без веника, что суп без соли.
Следуя этому собственному за­вету, Сергей в своей бане парит­ся исключительно с веником. Его опыт дает ему право утверждать, что, помимо массажного эффек­та, данный аксессуар облад ает еще и эффектом лечебным. При­чем, утверждает наш собеседник, сила целебного действия зависит от выбора веника.
- К примеру, веник из липы по­могает от головной боли и обла­дает успокаивающим действием, - говорит Сергей. – Для очище ­ния дыхательных путей отлично подходят эвкалиптовые веники. Березовые помогают скорее за­лечить раны, а хвойные — бо­роться с кашлем.
Завершая беседу, Сергей, как и предыдущий наш собеседник – Юрий, отмечает, что правильно организованная баня приводит в тонус кровеносную систему, успо­каивает нервы, улучшает настро­ение, повышает жизненный тонус.
Вот такая она баня с ее со ­гревающим и целебным паром. Если нет противопоказаний и име­ется возможность, стоит обяза­тельно посещать ее, чтобы быть не только в здравии, но и отлич­ном расположении духа!

Нина ГОЛЕНЕВА, наш корр.