Подробности
Категория: COVID-19
Просмотров: 353
Беспрецедентные меры, призванные замедлить и остановить распространение COVID-19,
помогают странам выиграть время и снизить нагрузку на системы здравоохранения, хотя и
ценой немалых социальных и экономических издержек.
На фоне стремительного распространения пандемии новой коронавирусной инфекции
COVID-19 на все большее число стран мира, введения мер физического дистанцирования и
изоляции, закрытия школ и предприятий люди совершенно естественно начинают испытывать
повышенный страх, тревогу, волнение и беспокойство. Теперь люди не всегда могут делать
то, что хочется, быть там, где хочется и быть с теми, с кем хочется. Это касается как
населения в целом, так и отдельных групп граждан, например, лиц старшего возраста,
поставщиков услуг здравоохранения и лиц с сопутствующими нарушениями здоровья.
При этом по мере введения новых противоэпидемических мер и связанных с ними
изменений (в первую очередь карантина и самоизоляции, которые сказываются на
привычных для людей видах деятельности, повседневном укладе и основных источниках
средств к существованию) также может расти распространенность одиночества, депрессии,
пагубного употребления алкоголя, равно как и распространенность самоповреждений или
суицидального поведения.
Несмотря на то, что ситуация с COVID-19 остается чрезвычайно серьезной, ВОЗ все же
начинает видеть положительные сдвиги, вселяющие надежду. Так, в Италии – в стране с
самым большим числом случаев заболевания в Европейском регионе – незначительно
снизились темпы роста заболеваемости, хотя пока еще рано говорить о том, что эпидемия в
стране достигла своего пика. Вскоре можно будет понять, насколько эффективными
оказались меры, которые были предприняты разными странами.
В такой ситуации важно не терять оптимизма и сохранять как физическое, так и психическое
здоровье – это ключ к психологической устойчивости, так важной для того, чтобы люди вместе
могли справиться с этой проблемой.
Людям от природы свойственно заботиться друг о друге и обращаться друг к другу за
социальной и эмоциональной поддержкой. Эпидемия COVID-19 нарушила привычный уклад
жизни, однако открыла новые возможности. Так, теперь можно больше разговаривать друг с
другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким,
осознавая, что у каждого человека есть свои уникальные психологические потребности.
Сейчас как никогда важно проявлять эмпатию, солидарность и эмоциональный интеллект, на
деле следуя принципу "никого не оставить без внимания", но не забывать при этом о мерах
физического дистанцирования.
ВОЗ и ее партнеры подготовили тематический материал по вопросам психического здоровья
и психосоциальной поддержки в условиях вспышки COVID-19, в котором рассказывается о
мерах по борьбе со стрессом и оказанию психосоциальной поддержки в условиях эпидемии
COVID-19.
Вирус COVID-19 как справиться со стрессом:
Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в
кризисной ситуации - это нормально.
Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном
питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по
электронной почте или телефону с родственниками и друзьями.
Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить
свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической
помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.
Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше
определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными
источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа
общественного здравоохранения.
Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше
времени их просмотру или прослушиванию.
Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно,
некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки
инфекции.
Информация подготовлена на основе материалов ЕРБ ВОЗ:
http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-
19/news/news/2020/3/mental-health-and-psychological-resilience-during-the-covid-19-pandemic
http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-
coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/coronavirus-disease-covid-19-outbreak-technical-
guidance-europe/mental-health-and-covid-19
http://www.euro.who.int/ru/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-
coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/coronavirus-disease-covid-19-outbreak-technical-
guidance-europe/mental-health-and-covid-19
При полном или частичном копировании информационного материала ссылка на сайт
Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области
обязательна: http://34.rospotrebnadzor.ru/
Берегите себя и будьте здоровы!
Бондаренко Марина Александровна
ведущий специалист-эксперт
ТО Управления Роспотребнадзора
по Волгоградской области в городском
округе г. Михайловка, Кумылженском,
Серафимовичском, Даниловском,
Новоаннинском, Алексеевском,
Киквидзенском, Еланском районах